19/11/2025 15:00

Autoestima é a maneira como você se enxerga e se sente sobre si mesmo.
É o valor que você acredita ter, independente do que os outros pensam.

Você pode apresentar assim, em linguagem bem clara:

 Definição simples

Autoestima é gostar de si mesmo, se respeitar, se sentir capaz e reconhecer que você tem qualidades, mesmo sabendo que também tem defeitos — como qualquer pessoa.

 Quando a autoestima é boa

• Você se sente confiante.

• Aceita quem você é.

• Não se compara tanto.

• Consegue dizer “não” quando precisa.

• Se trata com carinho e não com crueldade.

 Quando a autoestima está baixa

• Você se critica demais.

• Se sente inferior aos outros.

• Tem medo de decepcionar.

• Dificulta se reconhecer como alguém que merece coisas boas.

• Sente vergonha excessiva.

 Metáfora simples

Autoestima é como o piso interno que você pisa.
Se esse piso é firme, você anda seguro.
Se o piso é fraco, cada passo parece perigoso.